Styrketräning och yoga
Vi började med att springa runt i sportsalen och att göra olika övningar.
Sen hade vi styrketräning och vi gjorde olika övningar t.ex sit-ups och "Plankan".
Vi gjorde varje övning 30 till 50 gånger. För att inte bli för trötta hade vi
paus efter att ha gjort denna rutin 10 gånger.
Efter all hård träning hade vi sedan yogaövning där olika positioner, såsom Trädet och Tranan ingick.
Sen så lade vi oss ner på marken och slappnade av.
Klassen tyckte att det var en väldigt jobbig men rolig lektion.
Dagen efter gick vi alla runt med träningsvärk!!
Sen hade vi styrketräning och vi gjorde olika övningar t.ex sit-ups och "Plankan".
Vi gjorde varje övning 30 till 50 gånger. För att inte bli för trötta hade vi
paus efter att ha gjort denna rutin 10 gånger.
Efter all hård träning hade vi sedan yogaövning där olika positioner, såsom Trädet och Tranan ingick.
Sen så lade vi oss ner på marken och slappnade av.
Klassen tyckte att det var en väldigt jobbig men rolig lektion.
Dagen efter gick vi alla runt med träningsvärk!!
/M i 4-6:an
